小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)家里的長(zhǎng)輩說(shuō)人家的孩子像“豬”一樣好帶。那時(shí)不明白這是什么意思，豬不是好吃懶做的家伙？后來(lái)長(zhǎng)大之后才明白，老人家說(shuō)孩子像“豬”一樣好帶，是說(shuō)孩子能吃能睡，睡飽了吃，吃飽了睡，這樣子長(zhǎng)得健康。

??1.睡眠好，個(gè)兒長(zhǎng)得高

??有經(jīng)驗(yàn)的父母經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的觀察之后，就能很容易發(fā)現(xiàn)孩子是一個(gè)時(shí)間段一個(gè)時(shí)間地長(zhǎng)。在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)，孩子睡得特別好，孩子就長(zhǎng)得快，如果在一個(gè)時(shí)間段內(nèi)睡不好，孩子也就長(zhǎng)得慢。這是因?yàn)槿说拇竽X分泌生長(zhǎng)激素的區(qū)域在白天處于休息狀態(tài)，而在夜晚孩子進(jìn)入深睡層后處于興奮狀態(tài)，從而分泌更多的生長(zhǎng)激素。這也就是為什么孩子睡眠質(zhì)量好，長(zhǎng)得快的原因。

??2.夜里睡得好，白天不哭鬧

??孩子夜里睡得好，白天就不會(huì)哭鬧。其實(shí)，這一點(diǎn)大人也深有體會(huì)，如果晚上沒(méi)睡好，白天肯定一天沒(méi)經(jīng)常，還心煩氣燥，動(dòng)不動(dòng)就想生氣發(fā)火。寶寶也是一樣的，如果晚上沒(méi)有睡好，他們白天就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，愛(ài)哭，食欲下降，看起來(lái)很煩躁，卻又不知道是哪兒出了問(wèn)題。如果寶寶晚上睡得好，白天就會(huì)玩得很開(kāi)心，精力充沛，希望大人多和他們玩，有說(shuō)有笑最好，反應(yīng)靈敏，獨(dú)自放他們?cè)谧约旱男〈惨膊豢薏霍[。

??3.夜里醒得多，智商發(fā)育受影響

??如果孩子夜里老是醒來(lái)，不止是不利于孩子身體健康，還不利于孩子的智商發(fā)育。人體的各個(gè)器官和組織在夜晚都需要好好休息排毒，尤其是大腦更需要好好休息。如果孩子總是醒來(lái)，大腦沒(méi)有休息好，就會(huì)導(dǎo)致孩子第二天注意力不集中，大腦思維變慢，情緒也變得不穩(wěn)定，長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)影響到孩子的智商發(fā)育。

??4.營(yíng)造好的睡眠環(huán)境

??好的睡眠環(huán)境有助于孩子提升睡眠質(zhì)量。因此，父母要盡量幫孩子營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，比如舒適的室溫，無(wú)蚊蟲叮咬，紙尿褲，棉質(zhì)的睡衣和床上用品等等，這些都是為寶寶營(yíng)造優(yōu)質(zhì)睡眠的前提條件。如果家長(zhǎng)朋友能在這些小細(xì)節(jié)上多花點(diǎn)心思，也就不愁寶寶沒(méi)有優(yōu)質(zhì)睡眠。當(dāng)然，好的環(huán)境還抱括睡前的聽(tīng)故事環(huán)節(jié)，睡后，附近不會(huì)有太多的聲音刺激和影響等，這些都是影響寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠的相關(guān)因素。

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